sibuk...sibuk...sibuk

Semenjak bulan Agustus sampai pertengahan Desember adalah masa-masa sibuk :).  Lebaran, mengurus keperluan sekolah anak karena kebetulan si sulung masuk SD, mama operasi tulang belakang di Penang, Malaysia.  Di masa-masa sibuk ini praktek dan menjadi supplier beberapa supplement tetap berjalan. 

Ada beberapa poin yang saya anggap penting pada masa sibuk ini :

- Tidak ada ART selama sekitar 3 minggu , dinikmati saja tidak panik malahan kerjaan bersih dan selesai juga ( team work dengan my hubby)

- Semakin dekat dengan anak-anak : dari menyiapkan bekal makanan, buku-buku sekolah dan menemani buat PR dan belajar .  Keadaan ini saya semakin paham kelebihan dan kekurangan anak-anak saya , si sulung itu disiplin dan cerdas tetapi ketelitiannya kurang.  Si bungsu itu disiplin dan penurut tetapi sensitif sekali perasaannya.

-  Komunikasi dengan pasien banyak melalui email, terima kasih kepada kemajuan teknologi komunikasi

-  Menemani masa post operasi tulang belakang mama saya hitung-hitung sekalian refreshing, kuliner, belajar hal-hal baru dan bertemu orang-orang baru

-   Semakin Bersyukur kepada Allah.

God is GOOD all the time.......

Integrative Medicine

Rabu, 25 September 2013

Kesehatan yang optimal dapat dicapai pada saat terjadinya keseimbangan dari body, mind, and spirit.  Body (Tubuh, Raga) merupakan badan kita yang terdiri dari 206 buah tulang, 22 organ dan lebih dari 600 buah otot, 96.450.000 km pembuluh darah.  Untuk menjaga raga yang kita lakukan adalah makan, minum, dan aktivitas fisik.  Mind meliputi pikiran dan perasaan, persepsi dari panca indera kita, reaksi emosional, proses mental termasuk mimpi.  Yang ketiga adalah spirit (jiwa, napas kehidupan, roh).  Ketiga komponen ini jika berjalan selaras dan seimbang kita akan mendapatkan kesehatan yang optimal. 

 

Untuk menuju keselarasan dari ketiga komponen tersebut system pengobatan yang baik adalah dengan cara integrative medicine ( kedokteran integratif).  Banyak orang yang berasumsi bahwa integrative medicine adalah pengobatan alternative atau komplementer.  Sebenarnya integrative medicine adalah cara terapi atau pengobatan dengan pendekatan menyeluruh dimana ada penggabungan kedokteran konvensional (western medicine) dengan pengobatan komplementer, dimana dokter akan mengobati pasiennya secara "whole person" bukan hanya terfokus pada penyakit dan gejala-gejala yang dirasakan pasien.   Penggabungan kedokteran konvensional dan komplementer inilah yang menjadi sinergi dalam proses penyembuhan pasien. 

 

Dokter akan membutuhkan waktu lebih lama dengan pasien mendengarkan semua keluhan pasien, memahami interaksi genetik, lingkungan dan gaya hidup yang berpengaruh,  mengedukasi pasien dimana pasien juga terlibat pada proses penyembuhan, pendekatan terapi sebisa mungkin sealami dan seaman mungkin. Kemudian selain itu berfokus kepada pencegahan melalui nutrisi, diet, olahraga, pengelolaan stress, penggunaan supplement, program detoksifikasi, terapi sulih hormone, dll

 

Tertarik dengan INTEGRATIVE MEDICINE ?

 

 

 

dr. Lavinia Suryadi, M.Biomed, ABAARM

email : laviniasuryadi@hotmail.com

7keto dhea

anti aging medicine series : Phospatidylserine

Phosphatidylserine  merupakan salah satu komponen fosfolipid utama dari membran sel tubuh.  Membran sel diibaratkan sebagai kulit yang menyelubungi sel-sel tubuh.  Selain melindungi sel-sel agar tetap utuh, membran sel juga berfungsi penting untuk memasukan zat-zat gizi ke dalam sel dan memompa zat-zat sampah ke luar dari sel.  Phosphatidylserine berperan penting dalam komunikasi antar sel dan pengantar pesan biokimia ke dalam sel (terutama otak dan susunan saraf pusat).  Tubuh kita dapat mensintesis PS, tetapi untuk efek terapi PS biasanya didapatkan dalam bentuk suplemen.  Sumber makanan yang mengandung PS diantaranya adalah : kacang kedelai, kuning telur, hati.

Berbagai penelitian menunjukan bahwa PS merupakan zat  yang telah terbukti aman dan efektif dalam

terapi penuruan daya ingat dan meningkatkan fungsi otak.  Studi klinis pada manusia membuktikan bahwa PS memiliki potensi untuk mencegah penurunan memori yang berhubungan dengan proses penuaan, Alzheimer dan depresi.  PS juga telah dikenal sebagai “brain booster” untuk berbagai individu segala usia : mempertajam daya ingat, kemampuan berpikir, dan konsentrasi.  PS juga berfungsi untuk anti stress dan memperbaiki mood.

 

Dosis                      : 2-3 x 100 mg per day for 12 weeks à 1 x 100 mg per day

anti aging medicine series : cysteine dan nac (n-acetyl cysteine)

anti aging medicine series .........

cysteine (l-cysteine) adalah asam amino yang mengandung gugus sulfur, dimana cysteine ini secara alami terdapat dalam makanan (kuning telur, bawang putih, brokoli, oat, dan wheat germ) dan juga diproduksi oleh liver dari asam amino methionine.  L-cysteine ini memiliki banyak fungsi dalam tubuh, salah satu yang terpenting adalah memiliki kontribusi terhadap pembentukan glutathione.  Tanpa glutation fungsi metabolik dalam sel-sel tubuh kita akan mengalami kegagalan dikarenakan tidak adanya perbaikan akibat paparan radiasi, radikal bebas, logam berat yang membombardir sel-sell tubuh.  Sintesa glutation  tidak dapat terjadi jika tidak ada cysteine, selain cysteine asam amino yang berkontribusi terhadap pembentukan glutation adalah glycine dan glutamic acid.

Fungsi penting cysteine :

- Membantu tubuh untuk proses detoksifikasi (pembuangan racun) bahan kimia dan logam berat (merkuri, timbal, cadmium)

- Membawa zat-zat gizi penting menuju sel-sel yang berperan dalam kekebalan tubuh (limfosit dan fagosit)

- Pembentukan dari glutation , kekurangan glutation selular lebih dikarenakan  oleh kekurangan cysteine dibandingkan dengan glycine dan glutamic acid

- Membantu mengurangi mucus (lender ) pada saluran pernapasan

 

NAC = N-Acetyl Cysteine merupakan l-cysteine yang memiliki ikatan asetil.  Ikatan ini menyebabkan NAC kurang rentan terhadap proses pemecahan oleh saluran cerna sehingga lebih siap untuk diserap.

 

BR

dr,Lavinia Suryadi, M.Biomed (AAM), Dipl ABAARM

anti aging medicine series : omega 7 - asam lemak penting yang terlupakan

Istilah omega 3 sudah sangat tenar, rasanya banyak orang telah mengetahui kehebatan si omega 3 ini.  Sebelum melangkah lebih jauh saya ingin mengulas sedikit mengenai omega 3 dan kawan-kawannya. Tahap awal saya ingin membahas mengenai LEMAK.  Lemak dalam makanan adalah kandungan lemak yang terdapat dalam semua bahan makanan dan minuman.  Dimana jenis lemak yang paling utama dalam diet adalah : trigliserida, fosfolipid, sterol dan asam lemak.  Karena pada tulisan ini saya ingin share mengenai si omega, maka saya akan batasi pada Asam Lemak saja.  Asam lemak dibagi menjadi :

1. Asam Lemak Jenuh (Saturated Fatty Acid ) ; terdapat pada lemak hewani, minyak kelapa sawit, dan lemak terhidrogenasi
2. Asam Lemak Tak Jenuh Tunggal (Monounsaturated Fatty Acid / MUFA) ; mengandung satu ikatan rangkap ; contoh utamanya ialah asam oleat (18:1,n-9) yang diperoleh dari minyak zaitun dan rapeseed oil.
3. Asam Lemak Tak Jenuh Ganda (Polyunsaturated Fatty Acid / PUFA) ; omega 3 dan omega 6.  Omega 3 (EPA dan DHA) memiliki peranan khusus pada otak, sistem saraf, dan retina.  Omega 6 direkomendasikan sebagai pengganti sebagian asam lemak jenuh dalam diet untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular melalui penurunan kadar kolesterol LDL. 

PUFA ini disebut sebagai asam lemak esensial (essential fatty acid ) dimana memiliki arti bahwa PUFA ini tidak dapat disintesa oleh tubuh sehingga harus tersedia dalam makanan.  Karena istilah omega 3, 6, dan 9 sudah tidak asing lagi, omega 7 merupakan terobosan dalam ilmu kedokteran dan nutrisi. 

Omega 7 walaupun tidak tergolong pada asam lemak essential tetapi fungsinya sangat essential dalam memelihara kesehatan tubuh.  Asam lemak yang tergolong dalam omega 7 adalah asam palmitoleic dan vaccenic.  Sumber omega 7 adalah : sea buckthorn oil dan macadamia oil.

 

Omega 7 memiliki fungsi untuk penurunan berat badan, mengontrol kolesterol, kesehatan kulit dan rambut, kesehatan sistem pencernaan, pernapasan, urogenital.

 

           

 

 

belum ada judul untuk sementara

Jakarta , 10 Mei 2013 @ smile + health studio

Hari ini Jumat  tanggal sepuluh mei tahun dua ribu tiga belas,  jam di laptop saya menujukan jam 1:53 PM, saya berada di lantai 3 smile+, tepat di ruang konsultasi sambil menulis saya ditemani musik dari Tery Oldfield " a walk in the forest " dan dari sisi kiri saya ada jendela dimana saya dapat melihat arus lalu lintas yang lancar.  Really a peaceful moment . 

...........  setelah beberapa bulan mengalami masa-masa yang sedikit sulit dalam hidup saya, walaupun dalam masa-masa tersebut saya tidak henti-hentinya bersyukur dan selalu mengambil hikmah dari semua kejadian yang terjadi dalam kehidupan saya.  Dan saya selalu meyakini diri sendiri bahwa saya orang yang beruntung :).  Pada tanggal 4 dan 5 Mei yang lalu saya mengikuti pelatihan hipnoterapi di Solo,  pengalaman yang sangat menarik.  Dari sana saya dapat menambahkan materi dalam presentasi saya yang akan saya bawakan pada akhir Mei, dan dari sana juga saya dapat lebih memahami diri saya sendiri.  Sudah sejak lama saya ingin sekali mengikuti pelatihan hipnoterapi mungkin sejak 3-4 tahun yang lalu,  tetapi saya memiliki kesempatan baru tahun 2013 ini.  Dan saya begitu yakin pelatihan yang saya ikuti ini adalah yang terbaik diantara pelatihan-pelatihan yang saya ingin ikuti sebelumnya.  Setelah pelatihan itu juga saya tiba-tiba ingat dengan CD hipnoterapi dari Reza Gunawan,  beberapa tahun lalu saya memiliki CD itu tapi entah kemana CD itu berada sekarang, seingat saya pada waktu saya mendengar CD itu, hanya hitungan 2 menit saya sudah tertidur pulas,  kemarin malam sehabis berdoa dan bermeditasi, saya google dengan maksud ingin membeli CD tersebut dan ternyata CD itu tidak dijual lagi tetapi sekarang sesi hipnoterapi itu bisa di download , senangnya :).  Langsung saja saya mendengarnya ternyata memang tidak sesingkat waktu lalu saat mendengarnya saya tertidur , tetapi sekitar 6 menit saya tertidur hmmm beda-beda tipis.  Pagi harinya kembali saya mendengar hipnoterapi dari Reza Gunawan tersebut sampai selesai tetap dalam keadaan sangat relax.